でこぼこーど 凸凹のKAKA

年の差姉妹の子育て中 大人adhd主婦の自分らしさと幸せさがしのブログ

夏バテには【お酢】の疲労回復パワーがすごい!

ついに夏も本番🌞

 

年齢のせいか、

 

年々ひどくなる暑さのせいか、、、?

 

いちにちの疲れや身体のだるさがとれない‼︎

 

夏バテ?熱中症??

子供の遊びに付き合って、

暑い外に長時間いたり、

 

クーラーのついた室内と、

真夏の外気の中と、

温度差の激しい場所に出たり入ったり、、、。

 

もう、体力がついていかないです〜

 

 

末っ子が小学生になるつい数年前までは、

真夏でも幼稚園まで送迎したり、

まだ親の付きそいがなければ遊べないので、

園庭で遊ぶにも、

公園で遊ぶにも、

何時間も一緒に外で付き合っていました。

 

 

その生活から離れてみると、

 

ただただ

過酷だったな〜(^_^;)

 

我ながら、よくやっていたなぁと感心します。

 

 

今年は無理です!!!

 

 

やっぱり、ある程度なれが必要ですね。

急に夏休みになって、外で何時間も子供に付き合うと、途端にバテます。

 

 

子供は本当に元気ですね。

 

私は、どんなにスポーツドリンクを飲んでも、

帰って体を冷やしても、夜にはぐったりで。

 

ひどい日には、次の日とかに頭痛やダルさがとれないの(TT)

 

これはもう年齢的に仕方がないのか??

 

な、、、。

 

 

 

 

フルーツ発酵酢の美酢(ミチョ)の炭酸割りで嘘のように元気に!

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ミチョ(美酢)って知ってますか?

 

韓国でブームの発酵フルーツ酢

 

これ、数年前からハマってずっと飲んでいた大好きな味。

 

 

私はもっぱらパイナップル

もう、これが大好きなんです。

 

 

飲み方は、ソーダ割り

バカのひとつ覚えのようにこればっかり(´ー`)

 

だって好きだから〜♡

 

健康や美容に良くて大人気のこのミチョ。

 

でも、私が飲んでいたのは、ただただ味が好きで飲み続けていたもの。

 

ところが、数ヶ月前に突然のジンジャエールブーム が私に訪れまして、、、。

 

すっかりミチョを飲まない生活になってました。もう、ジンジャーばっかり!!

 

 

 

今年の夏は、

暑くて、

夏バテで、、、。

 

 

帰って、ふと酸っぱいミチョが飲みたくなって、久しぶりに作って飲みました。

 

そしたらびっくり、

すごい疲れがとれて!!!

 

体も軽くなって、何だろう?と調べてみました。

 

 

お酢の疲労回復効果は、乳酸を分解してくれるから

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そしたらね、

ちゃんと理由がありました。

 

お酢や、発酵したものには、

 

疲れた時に出る乳酸を分解してくれる力があるようです。

 

だから、夏には酸っぱいものを食べるのか!!!

 

知らなかった〜!

 

知らなかったけど、自分の体でめちゃめちゃ効果を実感しました。

 

今年は、パパさんもバテ気味で。

 

もしかして、私のせいでミチョ飲んでなかったのが原因かも?!

 

早速、家族にもせっせとミチョを勧めています。

 

夏バテ中のかたは、お試しあれ〜

 

 

 

 

美酢ミチョはどこに売ってるの?

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これね、

コストコで買うのが一番お安いみたいです。

 

 

ちなみに私はコストコ非会員、、、。

残念です。

 

 

Amazonとかでも買えます!

ちょっとばかりお高めになりますが。

 

 

オススメは、ドラッグストアキリン堂✨

 

私もキリン堂で買っています。

近所のキリン堂で取り扱いがあるとわかった時は飛び跳ねて喜びました!

 

しかも安いの!

時期にもよるけど、一本700円〜800円くらいで購入できます。

 

しかも原液なので、ソーダで割ったりするとかなり何杯も飲める量です。

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ソーダと3:1となってるけど、それだとかなり濃いかも。

 

自分の好きな比率を見つけるといいかもです。

 

フルーツとはいえ、お酢なので、

飲みやすいけどはじめは少し酸っぱく感じる人もいるかも?

 

牛乳割りは、まろやかで酸っぱさはあまり感じなくて別のおいしさがあります♡

 

 

 

パイナップル味オススメですが、

他にも

ザクロ

グリーンアップル

マスカット

ピーチ

イチゴ

などなどたくさんの種類が出ています。

 

酸っぱいのが苦手な人には、

ピーチや、マスカットも人気のようです。

 

私はパイナップルが好き。

しつこい?

 

でも、すぐに慣れて美味しく感じると思います。

私もそれでハマっちゃって、

中毒のように飲んでますが、

実はもともと酸っぱいものが苦手です。

 

 

いよいよ夏も本番!

夏バテせずに、元気に乗り切りましょうね!

KAKA

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